| 腰痛には長い間悩まされてきました。机に座った状態で仕事や勉強をしたり、重たい荷物を運んだりするとすぐに腰にきてしまうタイプだったのです。乳がんのしこりチェックと一緒に病院で検査をしたり、ストレッチ運動をするなど様々な試みをしたのですがどれもイマイチ効果は出ずでした。そんなとき、ふと目にした整体の文字。本屋さんで「整体で腰痛を治す」という内容の本を購入したのが始まりでした。近所にも整体があり、口コミもよかったので行ってみることにしました。 そこは整体師さんが数名おられるところで、最初にカウンセリングで症状を聞いてもらって、施術してもらうことになりました。数名のスタッフが私の身体を支えたり、ある方向に力を加えてストレッチ運動したりしてくれました。それ以外には、腰痛のひどい場所に電気を流すなどの施術もありました。しばらく通うと腰痛はだいぶ改善されてきました。 そこで受けたアドバイスとして、普段から姿勢には気を付けることが大切と聞きました。それからは腹筋に力を入れて歩くようにしています。 |